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雑記

軽くて割れない リフェックスミラー 使用した感想、動画あり

ホームジムや家トレをしたいけれどもジムの様な大きな鏡は設置しづらい、大きな鏡をおいても割れたら困る、動かす時に重さが気になるスポーツのフォームチェックがしたい、スクワットの深さと腰椎の角度が気になるという方におススメできる鏡です。途中で動画もいれてます。
生産性向上

営業 売れない、辞めたいというとき知っておいてほしい【予算やノルマ】実態

営業活動がうまく行かない、商品やサービスが売れない、周りの人と比較して成果やプロセスについて怒られる、会社のノルマ・予算がすごく高くて大変でやめてしまいたい、今のお客様とうまく行かずに、苦しい方に知っておいてほしい事を3つ挙げます
生産性向上

社会人・営業マン 目的別おススメの趣味 9つ紹介【体験談あり】

社会人になり部活やサークル活動などがなくなり、仕事以外することがない 少ない時間でできることは無い? 趣味をしたいけれども節約・貯金もしたい・・・ 出会いのある趣味は? 年をとっても続けられる趣味が欲しい という方に向けた社会人のおすすめの趣味9選
生産性向上

Outlook活用術 5分で完了 署名の作り方・呼び出し方・自動設定

Outlookでメールを送るとき署名の設定の仕方がわからない忘れてしまった返信・転送時も自動的に署名を入れておくには・・署名の書き方って??という方向けのページです。わかりやすく画像を使って説明します
生産性向上

営業マンにおススメの本は?新人営業マンが読むべきおススメの本を解説(理由あり)

営業や接客を始めるけれどもおススメの本は?営業マンはどのように自己啓発・スキル研鑽をすればいいの?優秀な営業マンはどういったトレーニングをしているの?新入社員のうちに読んでおくべき本は?という疑問にお答えします。
筋トレ

トレーニング以上に食事が大事?筋トレ時の食事の考え方

筋トレをするとき食事はいつもと変えるべき?増やす?減らす?食事だけで筋肉はつくの?適切な食事タイミングは?という疑問にお答えします。「食事7割」というほど食事を重視している人もいらっしゃるようですが、どんなことを重視すればいいのでしょうか。
筋トレ

筋トレ初心者は毎日筋トレしていい?トレーニング頻度と方法

せっかくなら毎日の習慣の中に筋トレを組み込みたい。筋トレを始めようと思うけれども毎日トレーニングをしても問題ないの?毎日する場合はどんなトレーニングがいいの?という疑問にお答えします。さらに筋肉をつけたい、あるいは筋肉を維持してボディメイクを目的とする方向けです。
筋トレ

後悔しない細胞核オーバーロードのやり方/効果 管理人の1か月実体験あり

「細胞核オーバーロード」というトレーニング理論を耳にしたものの、やり方がわからない、効果はあるの?という方がいらっしゃると思います。管理人が1か月実施したやり方と結果についてお伝えします。
筋トレ

筋トレ初心者がジムでメニューを組むときに考えたい「REPS」について

REPS(レップス・1セットでの挙上回数が多いトレーニングと少ないトレーニング、それぞれのメリット・デメリットについて解説します。軽い重量でたくさんの回数が必要なトレーニングがいいのか、重い重量を低回数行うのがいいのか、迷われている方はご一読ください。
筋トレ

コンパウンド種目とアイソレーション種目 トレーニング初心者向け解説

トレーニング初心者がどのようにセットを組むかについて、代表的な「コンパウンド種目」「アイソレーション種目」という2種目をベースに考えました。ジムに入会したもののどのようにトレーニングをしていけばいいかわからない人は参考にしてください。
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